2011年05月09日

糖尿病の治療に効果的な食事法


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もしかしてあなたは、糖尿病の原因を
こう思っていませんか?


「糖尿病の原因は、高カロリーな食事のし過ぎや
脂っこいものの摂りすぎである」



糖尿病の治療に効果的な食事法は、このような間違った知識を
捨ててしまうことから始まります。

もともと欧米人を基準に作られた食事療法では、日本人の糖尿病
の治療にはあまり意味がないのです。

この日本人のために作られた糖尿病治療の為の食事法を行えば
あなたも今から2ヵ月後には、血糖値を改善して、健康な体を
手に入れているはずです。


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この糖尿病の治療の食事法は、実践するのに、難しい知識や方法は
一切ありません。


どんなに忙しい人でも
いつもの食事法を少し変えるだけで
簡単に血糖値を改善することが出来ます。



今までに、糖尿病の治療として、色々な食事法を試したり、きつい
運動などもしてきたけれどもだめだったという人も多いでしょう。

でもこの方法は、世間一般的な食事療法は一切行いません。

糖尿病の治療を諦めないでください。

この食事療法は、今までに多くの人が実践して効果のあった
実績のある食事法なんです。


糖尿病の治療に効果的な食事法「食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法」の紹介です。


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posted by soisoi at 12:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2011年05月04日

糖尿病治療の為の食事


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糖尿病と診断されてしまったら、治療に合った食事をする
必要があります。

糖尿病を治療する為には、食べてはいけないものはありませんが
自分にあった分量の食事で、必要とする全ての栄養素をとるように
工夫するのが大事です。

糖尿病の食事に関しては、栄養バランスのとれた食事になるので
治療にためとはいえ、家族と一緒に食べられます。

糖尿病でなくても、家族の健康にもよい食事です。

糖尿病は、食事をした際に血糖値を下げるインスリンが不足したり
うまく働かなくなることが原因でおこる病気ですので、砂糖などの
糖分を控えれば予防できるという病気ではありません。

糖尿病の原因は、いろいろとありますが、主な原因としては
食べ過ぎや運動不足などの生活習慣の悪化であるといわれています。

糖尿病の治療だけでなく、糖尿病予防のためにも、おなかいっぱいに
なるまで食べるのではなく腹八分目を心がけましょう。

糖尿病の治療に効果的な食事法としては、間違った情報で行っては
改善するものではありません。

正しい情報で、糖尿病治療の為の食事を行えば、短期間に簡単に
改善していくことが出来るんです。


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糖尿病を治療し、さらに予防する食事・生活習慣とは、まずは
食べ過ぎないこと。

そして、バランスよい食事をすることが大事です。

厚生労働省によると、糖尿病を治療する食事として、野菜を1日に
350g以上、特に緑黄色野菜を120g以上摂ることを目標としています。

甘いものや脂っぽいものは太りやすい食品ですので、糖尿病を治療する
為には食べ過ぎには気をつけましょう。

そして、濃い味の食事をしているとごはんをたくさん食べてしまいがち
になるので、薄味の食事にしましょう。

朝食を食べないと、昼食を食べたときに血糖値が大きく上がるります。

糖尿病を治療する食事として、朝食は大事です。

糖尿病を治療する食事法に、ゆっくり食べるというのがあります。

1口30回噛むこと、つまり食事の時にゆっくり食べることで血糖値の
急激な上昇を抑えることができるというわけです。

さらに、運動や入浴で汗をかくと、エネルギーとして糖分が消費され
血糖値が抑えられるので、食後一時間以内に運動や入浴をするのも
糖尿病を治療する食事法として効果的です。

正しい食事法は、あなたの体をがらりと変えてしまう力を持っています。

糖尿病治療の為には、食事や生活習慣を改善していくのが一番の方法です。


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posted by soisoi at 12:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

糖尿病治療の食事に関わる正しい知識


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糖尿病の治療全般において非常に大きなウェイトを
占めることになるのが「食事」です。

食事によってインスリンの分泌量が影響を受けて血糖値が変動するため
食事療法はまさに糖尿病治療の中心を占めることになるのです。

日本人の糖尿病の9割以上を占めるとされるのが、「2型糖尿病」です。

「1型糖尿病」は小児~若年期の発症が多く、日本では全体に占める割合も
5%に満たないと言われます。

2型糖尿病では、治療のために、食事療法を抜きにして血糖値を適切に
コントロールしていくことはまず不可能なのです。

現在すでに2型糖尿病である場合は、医師から総合的治療メニューの
一環として示された食事療法をすすめるのがよいでしょう。

しかしなかなかそれだけでは、糖尿病の治療としての食事法として
満足のいく効果が得られないことが多いはずです。

糖尿病の治療として行っていく食事法は、間違った方法でなく
効果的に結果を得られる方法で実践していく必要があります。


≫詳しくはコチラから


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糖尿病がすでに症状がある程度進行して、合併症などを発症している場合
治療としては、管理栄養士による食事指導を厳格に守る必要があり、いっそう
神経質にならざるを得ません。

加えて、他に心臓や腎臓に疾患を有している方の場合、カロリー・塩分量が
それら他の病気の症状へ及ぼす影響も考慮する必要があるため、糖尿病だけを
意識した中途半端な治療としての食事法は絶対に避けなくてはなりません。

しかし、特定健診や人間ドックなどで生活習慣病であるとの指摘を受け
糖尿病発症の不安を抱えながら日々を暮らす人も相当数にのぼるとみられる
いまの日本の中で、治療のために糖尿病の食事に関わる正しい知識を
身につけることは、もはや人生において必須の知識と言ってよいでしょう。

糖尿病の治療として、ここで紹介している食事法は、多くの人が実践して
そして効果のあった食事法です。

あなたが正しい情報を知り、正しく食事や生活習慣を変えていくことで
糖尿病が改善していくのです。


糖尿病の治療に効果的な食事法「食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法」の紹介です。


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posted by soisoi at 22:52| 日記 | 更新情報をチェックする
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